磅轉公斤
磅換算公斤：乘以 0.45359237 即為精確值，附體重、行李與健身槓片對照表。
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換算公式
公斤 = 磅 × 0.45359237這個係數是精確值，不是近似值。自 1959 年國際碼與磅協定之後，一磅即被定義為恰好 0.45359237 公斤，因此這個方向的換算完全不損失精度。
反向換算請除以 0.45359237，見 公斤轉磅。
快速對照
| 磅 | 公斤 |
|---|---|
| 1 lb | 0.4536 kg |
| 2.205 lb | 1 kg |
| 5 lb | 2.268 kg |
| 10 lb | 4.536 kg |
| 25 lb | 11.34 kg |
| 50 lb | 22.68 kg |
| 100 lb | 45.36 kg |
體重
| 磅 | 公斤 |
|---|---|
| 100 lb | 45.4 kg |
| 120 lb | 54.4 kg |
| 140 lb | 63.5 kg |
| 150 lb | 68.0 kg |
| 160 lb | 72.6 kg |
| 180 lb | 81.6 kg |
| 200 lb | 90.7 kg |
| 220 lb | 99.8 kg |
健身槓片
槓片是依健身房採購時的制度製造的，兩套規格接近到會被搞混，卻又不夠接近到能通用：
| 英制槓片 | 換算公斤 | 最接近的公制槓片 |
|---|---|---|
| 45 lb | 20.41 kg | 20 kg |
| 35 lb | 15.88 kg | 15 kg |
| 25 lb | 11.34 kg | 10 kg |
| 10 lb | 4.54 kg | 5 kg |
奧林匹克槓鈴是 20 公斤，也就是 44.1 磅，但在美國幾乎一律標示為 45 磅。所謂「225 磅」的 臥推——槓鈴加兩邊各一片 45 磅——實際是 102.1 公斤，而不是常被當成的 100 公斤。
烹飪
| 磅 | 公克 |
|---|---|
| 1/4 lb | 113 g |
| 1/2 lb | 227 g |
| 1 lb | 454 g |
| 2 lb | 907 g |
一磅奶油是 454 公克，這就是為什麼美式食譜換算成公制後，經常出現 113 這種數字，而不是整齊 的 100。
心算估法
除以二再減一成。 150 磅除二是 75，減 7.5 得 67.5 公斤，實際值是 68.0 公斤。誤差在 0.8% 以內，估行李夠用，抓藥量就不行。