能量换算
焦耳、千焦、卡路里、大卡、瓦时、度、英热单位互相换算。食品标示与电费帐单一次说清。
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在上方任选两个单位即可。最常被查询的几组换算另有专页,附对照表,连结在下方。
系数
| 单位 | 焦耳 | 说明 |
|---|---|---|
| 焦耳 | 1 | SI |
| 千焦 | 1000 | |
| 卡路里 | 4.184 | 热化学卡,依约定为精确值 |
| 大卡 | 4184 | 食品标示上的「卡」 |
| 瓦时 | 3600 | |
| 度(瓩时) | 3,600,000 | 一度电 |
| 英热单位 | 1055.05585262 |
食品标示的「卡」是大卡
食品标示写的「卡路里」其实是大卡,也就是一千个小卡。包装上写 250 卡,指的是 250 大卡, 换成物理学家讲的卡就是 250,000 卡。
营养学以外几乎已经没有人使用小卡,所以实务上食品上的「卡」就是大卡,只有在真的需要 区分时才会分开讲。
| 写法 | 意思 | 焦耳 |
|---|---|---|
| cal | 卡路里(小卡) | 4.184 |
| kcal | 大卡 | 4184 |
| Cal(大写 C) | 大卡 | 4184 |
| 大卡/千卡 | 大卡 | 4184 |
| kJ | 千焦 | 1000 |
欧盟与澳洲的标示必须印千焦;台湾、香港、英国、美国印大卡;很多产品两者并列。见 大卡转千焦。
食物中的能量
| 营养素 | 每公克 | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 9 大卡 | 37 kJ |
| 酒精 | 7 大卡 | 29 kJ |
| 碳水化合物 | 4 大卡 | 17 kJ |
| 蛋白质 | 4 大卡 | 17 kJ |
| 膳食纤维 | 2 大卡 | 8 kJ |
这些是 Atwater 系数,是各类食物的平均值,而不是对某一种食物的实测——这也是为什么标示的 热量与各营养素相加后的数字很少刚好吻合。
能量不是功率
这个类别最常见的混淆:
| 量的是 | 单位 | |
|---|---|---|
| 功率 | 速率 | 瓦特、瓩 |
| 能量 | 总量 | 焦耳、度 |
一度电就是一瓩持续一小时。2 kW 的电暖器开三小时用掉 6 度电——电费帐单收的永远是度,不是 瓩。见功率换算。
一天的食物对一天的电
把两者放到同一个尺度上,是这个换算器最有用的地方:
| 大卡 | 千焦 | 度 | |
|---|---|---|---|
| 每日饮食摄取 | 2000 | 8368 | 2.32 |
| 烧一壶水 | 43 | 180 | 0.05 |
| 洗衣机一次 | 258 | 1080 | 0.30 |
| 冷气开八小时 | 2150 | 9000 | 2.50 |
| 电动车行驶 100 公里 | 3800 | 15,900 | 4.40 |
| 一户一天用电 | 8600 | 36,000 | 10.0 |
一个人一天吃进约 2.3 度电的能量。一户人家光是用电就是它的四倍,而一辆电动车跑 100 公里 要用掉将近一个人两天的份。
参考能量
| 焦耳 | |
|---|---|
| 一次心跳 | 1 |
| 三号电池 | 10,000 |
| 一大卡 | 4184 |
| 一度电 | 3,600,000 |
| 手机电池 | 55,000 |
| 电动车电池(60 度) | 216,000,000 |
| 一公升汽油 | 34,000,000 |
一公升汽油约含九度半的能量,所以 60 度的电池大约存了六公升汽油的能量——不过这个比较只有 在同时说明「电动马达浪费的比例小得多」时才有意义。