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能量换算

焦耳、千焦、卡路里、大卡、瓦时、度、英热单位互相换算。食品标示与电费帐单一次说清。

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所有能量单位,一个页面

在上方任选两个单位即可。最常被查询的几组换算另有专页,附对照表,连结在下方。

系数

单位焦耳说明
焦耳1SI
千焦1000
卡路里4.184热化学卡,依约定为精确值
大卡4184食品标示上的「卡」
瓦时3600
度(瓩时)3,600,000一度电
英热单位1055.05585262

食品标示的「卡」是大卡

食品标示写的「卡路里」其实是大卡,也就是一千个小卡。包装上写 250 卡,指的是 250 大卡, 换成物理学家讲的卡就是 250,000 卡。

营养学以外几乎已经没有人使用小卡,所以实务上食品上的「卡」就是大卡,只有在真的需要 区分时才会分开讲。

写法意思焦耳
cal卡路里(小卡)4.184
kcal大卡4184
Cal(大写 C)大卡4184
大卡/千卡大卡4184
kJ千焦1000

欧盟与澳洲的标示必须印千焦;台湾、香港、英国、美国印大卡;很多产品两者并列。见 大卡转千焦

食物中的能量

营养素每公克
脂肪9 大卡37 kJ
酒精7 大卡29 kJ
碳水化合物4 大卡17 kJ
蛋白质4 大卡17 kJ
膳食纤维2 大卡8 kJ

这些是 Atwater 系数,是各类食物的平均值,而不是对某一种食物的实测——这也是为什么标示的 热量与各营养素相加后的数字很少刚好吻合。

能量不是功率

这个类别最常见的混淆:

量的是单位
功率速率瓦特、瓩
能量总量焦耳、度

一度电就是一瓩持续一小时。2 kW 的电暖器开三小时用掉 6 度电——电费帐单收的永远是度,不是 瓩。见功率换算

一天的食物对一天的电

把两者放到同一个尺度上,是这个换算器最有用的地方:

大卡千焦
每日饮食摄取200083682.32
烧一壶水431800.05
洗衣机一次25810800.30
冷气开八小时215090002.50
电动车行驶 100 公里380015,9004.40
一户一天用电860036,00010.0

一个人一天吃进约 2.3 度电的能量。一户人家光是用电就是它的四倍,而一辆电动车跑 100 公里 要用掉将近一个人两天的份。

参考能量

焦耳
一次心跳1
三号电池10,000
一大卡4184
一度电3,600,000
手机电池55,000
电动车电池(60 度)216,000,000
一公升汽油34,000,000

一公升汽油约含九度半的能量,所以 60 度的电池大约存了六公升汽油的能量——不过这个比较只有 在同时说明「电动马达浪费的比例小得多」时才有意义。